男性更年期の症状。環境が変わり適応できないとの相談。
男性更年期の症状。環境が変わり適応できないとの相談。
相談内容
５２歳男性。転勤族。単身赴任にて岩手へ。 半年が経つが、睡眠が今一つ持続せず。元々、出張等でも「寝れない」枕が違うと「寝れない」タイプ。しかしながら、「旅行」は眠れる。緊張型タイプ。 仕事は「管理職」。体重５ｋｇ増。飲酒の量増加。寝れないため。特に持病なし。 運動不足傾向。以前の赴任先では「スポーツジム」に通っていた。 男性機能も「衰え」を感じる。 胃腸は弱い。食欲も最近は感じない。 特に病歴なし。睡眠導入剤はつかいたくないとのこと。 で「補気」をメインにして「環境適応能力」を高めてくれる種類の「人参茶」を試していただくことに。
結果
７日後、いつの間にか「寝ていた」。という感じ。 運動は「朝に歩き始めた」。２ｋｍ散歩程度。 このまま「継続したい」とのこと。
あさひ薬局からひと言
いくつになっても「慣れない環境」に対して「どうやったら」とか「無理」をするものです。 最初は。特に加齢すると「理屈」で「思慮深く」なり「体」を動かして「慣れようという考え」に至らなくなりがちです。 体で覚えるという言葉があるように、運動にて爽快な疲れを体で思い起こせば自然に眠れるのでは？アドバス。 特に転勤前となるべく「同じ状況」に「同じ時間環境」においてくださいとアドバイス。