54歳女性、のぼせ、ほてり、睡眠中途覚醒
54歳女性、のぼせ、ほてり、睡眠中途覚醒
相談内容
54歳女性、20年近く、睡眠の持続時間が短い、
中途覚醒する頻度が多くなっているとのこと。
48歳頃から、のぼせ、ほてりあり。多夢あり、特に仕事の夢が多い。
コーヒーを良く飲むが、量はそれ程のまない。仕事が忙しい、自営業、飲酒なし、肌荒れのアレルギー剤皮膚科から処方あり。
のぼせ、ほてりには滋陰降火の漢方と安神薬配合の漢方を、また、滋陰強壮、補腎陰を兼ねた漢方を服用いただいた。
結果
夢はまだ見るが、睡眠の持続時間がよくなった。
のぼせ、ほてり改善している。
あさひ薬局からひと言
睡眠前に相当「思慮」するようで、思慮過多を改善する、生活習慣や、また、睡眠前の調べものをスマートフォンを2時間前には抑えてもらうようにはなした。
あと、婦人科でのホルモン値の受診もおねがいした。